★続けている「健康法」や冬に向かって気をつけていることを教えていただきました。ご参考にどうぞ。
Ｔです。（2008.11/3)
術後初めての冬を迎えます。
今年の夏は全然暑くなかった…ような気がします。実際、クーラーつけなくてもオッケーだったり、蚊に刺されなかったり、10キロ以上体重が減ったので、この冬は覚悟しています(T_T)

健康法とまではいかないんですが、夏の終わりからはじめた朝の生ジュース(ジューサー買ったので)は、なんとなくいい感じです。
にんじんとリンゴのシンプルなジュースです。ときどきセロリも入れてみます。

ジュースの本とか見ると、500ccくらい飲むように書いてありますが、さすがにそれは…コップ1杯をゆっくり飲んでいます。

不思議なことに手の甲にあった平たいイボ(よくある老人性のイボ)が薄く消えかかっているので、身体の中もきれいになっていく気がしてちょっとわくわくです＼(^_^)／

Ｎです。(2008.11/6)
健康法ですか・・・仕事柄たくさん歩くのですが、お休みの日は子どもも連れ出して歩き回るようにしてます。この頃は思ったよりもできなくてちょっと不満。
あとはちゃんとサプリ（鉄！！）を飲むこと。食事だけではうまく摂取しきれないのを実感！
他には電車の中では風邪をもらわないようにマスク着用してます（健康法じゃないですね）

Dです。(2008.11/6)
健康法と言っても、思いつかないんですけど…。σ(^_^;)
サプリメントを取っています。鉄とカルシウムとビタミンＣ（ＶＣ）。
ミネラル類は、酸性の胃酸の影響でイオン化されて、小腸の最初（まだ胃酸の影響が残る)の方で吸収されると聞いたので、
口の中で溶かすタイプのものを選んで、酸っぱいＶＣと一緒なら、
イオン化されて消化液に出会う前に吸収してくれるかなぁ、と。
ただ、ＶＣは酸性が強く、空腹時は粘膜を荒らしそうなので食後にしています。

あとは、薄手の腹巻をする、骨に刺激を与えるために適度な運動をするくらいです。　（;´▽｀A``

（ 2008/09/18 ）
今晩はＹｍｅｋｏです
大きな台風が上陸してますね
大丈夫かしら　(-_-;)

最近は歯茎がしみて歯磨きも大変です
口内炎の延長なのかな〜
Ｃaが減って虫歯になりやすいって言うのが分かる気がする
加齢のせいかもしれないけど(笑)

　（2008/09/20 ）
パワフル母ちゃんです。Ｙｍｅｋｏさま、おひさしぶり！です。
(*^.^*)　こちらでは台風に備えて、鉢類など非難させていましたが、晴れとなり、全く影響がありませんでした。
息子に自転車通学はやめて電車通学をさせたのですが、裏目になりました。。。窓を全部閉めていたので、暑いです。。。

胃を手術された方は「歯」の健康が、腸が第二の胃の代わりをする前提のものです。大切に長く使えるようにケアが大切ですね。。

そのためにも、カルシウムや鉄分・ミネラルや「たんぱく質」をちゃんと摂らないと「歯」が形成されませんので。どの細胞つくりには「アミノ酸（たんぱく質）」がかかせません。

納豆や豆腐・鶏ささみ・魚というところですかね。。。

では今日もいい日でありますように。

Ｎさま、こんにちは、Ｙです。 （ 2008/07/30 ）
婦人科検診お疲れ様でした！検査って気が張るというか、もちろん結果が気になるし、検査自体もいろいろいじられて痛いし
気持ち悪かったりで、とにかく大変ですよね！お疲れ様でした。
異常がなさそうだとのことで、よかったです！大病をしていると、余計なことまで考えて心配してしまいがちですよね。
来週は胃カメラ・・・こちらも大変ですね！気合入れて乗り切ってくださいね。

Ｎです。 （ 2008/07/30 ）
ふと気がつけば、明日で丸2年になります。あっという間のようなすごく長かったような・・・
でも第2の人生のスタートまで半分近くになったのだなと感じます。油断せずにいかないといけないですね。

今週の月曜日に初めて婦人科検診なるものを受けました！
今年はまた節目の年だし、もうがん年齢になるし(既に経験済みですが・・・）とにかく受けて安心したい！というわけで会社で申込可という情報を聞きトライしたわけです。

実は私ってとっても胸がないんです。
なのでマンモができるのか大変不安でしたが、検査技士さん、職人ですね！ちゃんと取れました。
そのあとに触診と子宮ガン検査。
安心の為ならちょっとした痛みなんて全然大丈夫ですね。
検査の時に前のお姉さんが痛いって騒いでましたけど、そんなの手術後の痛みに比べれば全然蚊にさされたようなもんでしたよ！

なわけで、お医者さんは「これからダブルチェックかけるけど」今の感じでは異常はないよという一言は気持ちが軽くなりました。

来週はいよいよメインイベントの”胃カメラ”
胃炎とか胃潰瘍とかになっていませんように・・・

Ｙｍｅｋｏです！（ 2008/06/30 ）
久しぶりです。
先週、術後半年検診に行って来ました
胸部、腹部のＣＴと血液検査です。

特に問題はないとの医師のお話でしたが
体重減がまだ止まらなくて手術前から14k減になちゃいました(/_;)
貧血と肝機能も数値がイマイチです
栄養吸収より消費カロリーの方が多いって事かしら？

特に体調が悪いわけでもないので気にしないようにしてます
ただ着る物のサイズが11号から7号になり補充が大変です(笑)

パワフル母ちゃんです。おはようございます。
本当に小さなことの積み重ねが大切です。食い意地がはってる私でも初期の頃の７Ｋｇ減の時は、さすがに怖くなりましたもの。

カロリーの高い食品ではなくて、やはり栄養を頭で考えての組み合わせが大切です。

＆動かないと「お腹」もすかないでしょ？食欲が出るように工夫もいります。すきキライで食べずに、栄養のあるスープをひとさじでいいから、口へ入れる努力が必要です。

私が術後、初期の頃の水分はカロリーのない「お茶」は飲まずにあえて栄養のある水分（薄めたポカリ・野菜スープ・野菜ジュース）でとっていました。栄養補助食品もおおいに活用しました。

やはり生の食品では全て吸収できませんから。（術後初期の頃は特にそうです。）10年たった今でこそ、栄養補助食品には頼っておりませんが。。。ただ、今はたくさん栄養補助食品が出回っていますので、まがい物もありますし、必要最低限のものをおすすめします。

時間がかかりますが、あせらずに、おいしく味わうことが一番良いと思います。。。
（食事をとろう！とらなきゃと苦痛になったことも経験しましたので、ほんとうにそう思います。）

術後丸１年くらいは食のリズムをつくることで大変なはずです。
必ず女性は「鉄欠乏貧血」がつきものですし、胃術後はＢ１２不足の貧血のリスクを負うわけですから、
健常人の倍は気をつけないとネ。

★手術後、あなたが好調と感じるのはどんなとき？★です。 よろしくご意見をお願いします。(2007.11)

Ｎです！術後,好調に感じるとき？？？
ん〜と、「体が軽く動いて、あんまり疲れなくなった時」
ですね。
実はあれが発見される去年のGWには疲れてとにかく休みたかった・・・何をするのもなんとなく億劫で本当にしっかりと休みたいなって思ってました。
術後はしばらくは自分の体を大切にって本当に無理しないようにしてたけど、
職場復帰が迫ってくると今度はだんだんと体力をつけなきゃと1日に３０分は歩くようにしました。
そうしたらどんどん体が軽く動くは疲れはそんなにしないで残るはで嬉しくなりました。

たった少しのガンでもそれだけ人の体力も奪っちゃうのかとつくづく恐ろしさを痛感したわけです。

最近はそりゃ〜たまには疲れちゃうけど、それでもあのときみたいな疲れじゃないので大丈夫です。
今はしっかりと日々営業の仕事やって休みは家族で散歩して元気にしてます★

ＤＯＲＡです。
術後、絶好調に感じるとき。
う〜ん。おなかの存在を気にせず、一日を過ごせたとき、かな。
食べたいモノを食べられて、体がつらくも無い。
時間（２時間ぐらい)になると、きっちりおなかがすいてくる。
そんな日が、どんどん増えてくといいなぁ。 （2007.11）

★手術後、あなたのかけがえのない時間はどんな時？★です。(2007.11)

Ｎです。
かけがえのない時間ですか・・・なかなか難しい問題ですね。
正直言うと病気になってから、それまでは無駄に？時間をすごしてたなって思うときが多いですね。
だってあの病気って一歩間違えば「死」に直結するわけですよね。告知されたときはあまりにさらっと話をされたけど、
実のところすっごいショックを受けたわけだし・・・
入院中は下の子は毎日私の枕を抱いて泣きながら寝ていたなんて話を聞いたり、
上の子はご飯をおいしく炊くようにするからねなんてけなげに言ってくれたり、旦那の落ち込み方は会社で
すごく有名なくらいに心配してくれたし、母の私を勇気づけようとする姿に親の愛情を感じたし。
他にもたくさんの人が心配してくれたし。。

最近は体調もかなり良いから（下痢するのを除くと本当に何も変わらないくらい）
つい忘れがちですが、家族で散歩したりじゃれあったりっていうフツウのことをして過ごす時間がすごく幸せですね。
この頃なら紅葉や空のきれいさも嬉しくなっちゃうし。
だから、本当はそういう気持ちを忙しくても忘れずに、周りに感謝しながら生きていかなっきゃとは思うんです。
ついつい・・・忘れちゃうんだよな〜反省します。

こんにちは、Yです♪
私のかけがえのない時間は、なんといっても子どもと過ごしているときです！
そばにいられて、世話をしてあげれることが一番幸せです。
時々かんしゃくを起こされるとイライラッっとしちゃうときもありますが・・・でもやっぱり子どもと過ごせて、
笑顔を毎日見ることができ、本当に幸せです！ そして、のりままさまのように、自然の美しさにも心が安らぎます。
道端に咲いている花やきれいな夕焼けや美しい紅葉を見ては幸せな気持ちになります。
日々の雑事に流されがちな私ですが、もう少し発見が遅かったら命はなかったかもしれないんですよね。
毎日をもっともっと大切に生きなくてはいけませんね♪

こんにちわ、Ｓです。
私の場合は、家族で過ごす時間です。（自分の胃腸の具合を気にしなくていいときは特に、です）

パワフル母ちゃんです。
私は４月が手術でしたが、真夏でも半袖の下にランニングＴシャツはつけていました。
とくにクーラーでは冷えないように、上にはおるものを必ず持ち歩いておりました。
それと特に病院で待つときは冷えるので気をつけておりました。
冬はベストが必需品でした。背中とお腹があたたかいから。（自転車愛好者なので。）
皆様、くれぐれも「冷え」にはご注意下さいね。 それと外から帰ったら、うがいと手洗いは必ず、習慣にしましょうね。
冬の大敵は「かぜ」と「インフルエンザ」ですよ。（2007.11）